脱发怎么办？这份防脱发食谱你可接好咯

　　之前说到一换季就脱发，可把大家焦急坏了。一部分原因是营养摄入不均衡。所谓病从口入，那么也要让病从口消。从病理上来说，头发之所以会不断脱落，归根结底，还是营养出了问题，要么是不均衡，要么是不规律，头发得不到足量养分滋养，自然会“日渐消瘦”，“发消玉殒”，秋冬将近——

　　下面这份养发食谱，献给饱受换季脱发困扰的各位~

　　①首乌猪脑汤。首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

　　②龙眼人参炖瘦肉。龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　③枸杞黑芝麻粥。黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　④枸杞黑豆炖羊肉。枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　　⑤芝麻海带糕。白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　⑥盐腌黑豆。黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、脱发等均有效。

　　对于养护头发，要抓住重心，在进行膳食搭配时候，要注重维生素、微量元素以及蛋白质的补充，这些对头发的生长，毛囊的发育都非常重要

　　昆明太医堂皮肤病医院专家提醒大家：如果您的皮肤健康正受到疾病的困扰，请咨询昆明太医堂在线专家或拨打下方热线电话，避免盲目就医，造成不必要的伤害!希望在以后的生活当中，大家能够做好皮肤的日常护理工作。