怎么让头发不再那么油、防治掉发

怎么让头发不再那么油、防治掉发！云南太医堂医院的医生：

①尽量不要熬夜，养成好的的生活习惯。

②烫发染发要适度。

③吹风机出风口离头发要有必定间隔。

④调理心理状况，开释压力。

⑤常常为头发弥补营养素。

六种饮食防治掉发，多吃含铁质的食物，如黄豆、滇豆、蛋类、香蕉、鲤鱼等；

多弥补植物蛋白，如大豆、滇芝麻、玉米等富含蛋氨酸胱氨酸的食物；

多吃蔬菜和水果，，少吃肝类、肉类等食物，蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，能够恰当多吃；

多吃含有碘的食物，有利于头发健美，比方还带、紫菜等；

多弥补维生素E，促进毛母细胞割裂，是毛发成长，比方青色卷心菜等。

怎么让头发不再那么油、防治掉发！云南太医堂医院的医生：假如长时间掉头发，还伴有全身不舒适的话，及时就医噢，健康在咱们身边，分享给家人和爱人吧~祝我们都具有一头乌滇亮丽的头发。

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